Et, pourquoi pas profiter de l’été et du repos pour se remettre en forme ?
Quel est le lien avec la protection sociale me direz-vous ?
Eh bien, la prévention, permet de rester en bonne santé et donc de réduire les dépenses de santé.
Dans mon métier de bureau, il n’est pas rare d’avoir mal au dos.
Pour soigner ou se préserver d’une douleur au dos, il existe des exercices que je vous propose de faire ci-dessous ?
Je vous propose également une app de la Cnam (Caisse nationale de l’Assurance Maladie), Activ’dos pour prendre soin de son dos.
Attention, l’appli n’est plus supportée par Android, pourtant, c’est une bonne idée avec ses 3 fonctionnalités :
– un quiz pour tester ses connaissances sur son dos
– un coach virtuel pour faire des exos de relaxation, d’étirement et de musculation, personnalisable selon ses besoins
– un suivi de son activité et de sa douleur
Pour ma part, vous verrez dans l’image que j’ai mouillé le maillot pour vous.
Au programme cet été du vélo et de l’ultimate frisbee. Quel sport avez-vous prévu de faire cet été ?
Maxim Lepachelet 
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